Piña | Acelera el post-operatorio | Promueve la salud general | Reduce la inflamación del asma |
Arándano Azul | Restaura los niveles de antioxidantes | Reduce el deterioro del cerebro por la edad | Previene infecciones del tracto urinario |
Espinacas | Ayuda a mantener la agudeza mental | Reduce el riesgo de cáncer del hígado, ovarios, colon y de próstata | Aporta gran cantidad de nutrientes |
Pimiento rojo | Reduce el riesgo de cáncer de pulmón, próstata, ovario y cáncer de cuello uterino | Protege contra las quemaduras solares | Promueve la salud del corazón |
Brócoli | Reduce el daño diabético | Disminuye el riesgo de cáncer de próstata, vejiga, colon, páncreas, estómago y de mama | Protege el cerebro en caso de lesión |
Tomate | Reduce la inflamación | Disminuye el riesgo de desarrollo de cáncer de esófago, estómago, colon, pulmón y de páncreas | Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular |
Manzana | Apoya la inmunidad | Previene el cáncer de pulmón y de próstata | Reduce el riesgo de Alzheimer |
Alcachofa | Ayuda a la coagulación de la sangre | Potente Antioxidante | Reduce colesterol “malo” |
Arúgula | Reduce el riesgo de defectos de nacimiento | Reduce el riesgo de fractura | Protege la salud ocular |
Espárragos | Beneficia la flora intestinal | Protege contra los defectos de nacimiento | Promueve la salud del corazón |
Aguacate | Protege de daño al hígado | Reduce el riesgo de cáncer de boca | Reduce los niveles de colesterol |
Zarzamora | Aumenta la densidad ósea | Reduce el apetito | Aumenta la quema de grasas |
Calabaza moscada | Mejora la visión nocturna | Combate las arrugas | Promueve la salud del corazón |
Cantalupo | Refuerza la inmunidad | Protege la piel contra las quemaduras solares | Reduce la inflamación |
Zanahoria | Antioxidantes protectores del ADN | Previene las cataratas | Protege contra algunos tipos de cáncer |
Coliflor | Estimula la desintoxicación | Protección contra el cáncer de mama | Protección contra el cáncer de próstata |
Cerezas | Aliviar el dolor de artritis y gota | Reduce el colesterol “malo” | Reducir la inflamación |
Arándano rojo | Aliviar el dolor de próstata | Previene el cáncer de pulmón, de colon y leucemia | Previene infecciones del tracto urinario |
Col verde | Promueve la coagulación saludable de la sangre | Reduce el riesgo de cáncer de próstata, de colon, mama y de ovario | Activa el sistema natural de desintoxicación |
Berzas | Combate los estrógenos nocivos que pueden producir el cáncer | Protege los ojos contra el daño solar y las cataratas | Aumenta la densidad ósea |
Kiwi | Combate las arrugas | Reduce el riesgo de coágulos de sangre y reduce los lípidos en la sangre | Contra el estreñimiento |
Mango | Ayuda al sistema inmunológico | Reduce colesterol “malo” | Regula homocisteína para proteger las arterias |
Setas | Promueve la desintoxicación natural | Reducir el riesgo de cáncer de colon y de próstata | Disminuir la presión arterial |
Naranja | Reduce los niveles de colesterol “malo” | Disminuye el riesgo de cáncer de la boca, garganta, pecho y estómago, y la leucemia infantil | La pectina suprime el apetito |
Papaya | Las enzimas ayudan a la digestión | Reduce el riesgo de cáncer de pulmón | Aumenta la quema de grasa |
Ciruelas pasas y ciruelas | Contra el estreñimiento | Los antioxidantes defienden contra el daño del ADN | Protege contra la pérdida óseaen la post-menopausia |
Granada | Aumenta la protección solar | Reduce colesterol “malo” | Combate el cáncer de próstata |
Calabaza | Protege las articulaciones contra la poliartritis | Disminuye el riesgo de cáncer de pulmón y próstata | Reduce la inflamación |
Frambuesas | Inhibe el desarrollo del cáncer de boca, de mama, de colon y de la próstata | Antioxidant DNA defenseADN defensa antioxidante | Reduce los niveles de colesterol “malo” |
Fresas | Protege contra el Alzheimer | Reduce el colesterol “malo” | Reduce el desarrollo de cáncer de colon, próstata y boca |
Boniato/Camote | Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular | Reduce el riesgo de cáncer | Protege contra la ceguera |
Sandía | Aumenta la fertilidad masculina | Reduce el riesgo de varios tipos de cáncer: próstata, ovario, cuello uterino, bucal y faringe | Protege la piel contra las quemaduras solares |
Plátano | Aumenta la quema de grasa | Reduce riesgo de cáncer de colon y el riñón, leucemia | Reduce los síntomas del asma en los niños |
Medio Ambiente, El ser Humano y el Medio Ambiente, Bioquímica Estructural, Fuentes de Energías, Nutrición y Alimentación, Reciclaje, Violencia de Género, etc.
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martes, 12 de mayo de 2015
Los 33 alimentos que se considera los más saludables y que son la base de la dieta:
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