¿Qué es?
La mala circulación en los
pies es un problema debido a la falta de fluidez sanguínea en los pies. Cuando
la sangre no llega adecuadamente o se queda retenida en los pies causa dolor,
pesadez, picazón u otros problemas circulatorios.
Síntomas:
Entre los principales
síntomas están:
- Síntomas menos graves:
Pesadez en los pies, dolor, hinchazón, pies fríos, hormigueo, calambres en los
dedos, uñas en mal estado, heridas que no cicatrizan, etc.
- Síntomas más graves:
Aparición de úlceras o llagas, sabañones, dificultad en el desplazamiento,
calambres muy dolorosos.
- Síntomas muy graves:
Pies morados, flebitis, claudicación intermitente.
En casos peores infecciones
en el hueso gangrena en el pie.
Causas:
El principal problema que
conlleva a la mala circulación es la arteroscloriosis que es la responsable no
solo de la circulación sino de una mala circulación general.
Hay una serie de factores
que pueden ayudar a la formación o agravamiento como son:
- Enfermedades: Colesterol,
obesidad, diabetes.
- Sedentarismo: Falta de
ejercicio, ademas de contribuir a las anteriores, debilita los músculos. Estar
mucho tiempo sentado en el ordenador o viendo la televisión conleva al
estancamiento de la sangre. El hormigueo que sentimos cuando "se nos duerme"
es un claro ejemplo de circulación.
- Permanecer de pie muchas
horas: Cuando por razones de trabajo se pasa mucho tiempo de pie la sangre no
circula bien y los pies se sienten doloridos y cansados.
( En conclusión no es bueno
estar ni mucho tiempo de pie ni mucho tiempo sentado lo mejor es caminar una
rato alrededor antes de volver al trabajo o descansar).
- Dieta: Una dieta
inadecuada, con muchas grasas saturadas y falta de alimentos naturales
vegetales produce la obstrucción en los vasos sanguíneos y conlleva a muchas
enfermedades.
- Tabaquismo y cafeína: La
nicotina disminuye el grosor de las arterias y los vasos coronarios, aumenta el
ritmo cardiaco e incrementa la presión arterial. La cafeína favorece a la hipertensión
y las arritmias.
- Ciertos medicamentos que
obstruyen y estrechan los vasos sanguíneos.
- Frio: Constriñe a los
vasos.
- El estrés: Una situación
de estrés mantiene los vasos sanguíneos constreñidos durante mucho tiempo pueden
dañar, perjudicar a la circulación. Se ha demostrado que al disminuir el
estrés, mejora la circulación.
Diagnostico y tratamiento:
-
Realizar ejercicio habitual.
-
Alternar los periodos de trabajo de a pie con los sentados y
viceversa.
-
Utilizar ropa y calzado adecuado.
-
Utilizar una dieta adecuada.
-
Utilizar remedios de hierbas y suplementos que mejoren la
circulación.