Pirámide de la Actividad Física en los Niños

Pongo los mejores ejemplos:

En menos de Dos horas al día: Seria la Televisión porque los videojuegos y el ordenador no deberían tocarlo excepto los fines de semana.

2-3 veces al día: Jugar en el parque, flexiones.

3-5 veces al día: Deportes en general.

Cada DÍA: Utilizar escaleras en vez de ascensor, ayudar en las tareas de Casa, recoger los juguetes (SIEMPRE LOS NIÑOS), caminar al colegio si esta cerca, pasear.